Лена Миро или Елена Мироненко – скандальный интернет-писатель, блогер, журналист, автор книг.

Ее имя давно стало нарицательным для многих звезд шоу-бизнеса и полных людей, которых девушка без всякого зазрения совести критикует.

Биография: детство, юношество

Родилась будущая скандальная писательница в 1981 году в городе Старый Оскол. О ее родителях или близких людях почти ничего не известно, так как сама Миро предпочитает скрывать эту информацию.

Окончив школу, девушка сразу же переехала жить в Воронеж и поступила там учиться на факультет иностранных языков, по специальности «лингвист-переводчик».

Решение вернуться в Россию было для девушки спонтанным. Но, поскольку она фактически являлась носителем языка, ее быстро утвердили на должность переводчика-синхрониста в одной из престижных московских фирм.

На данный момент времени Лена Миро живет и работает в Москве. У нее неплохое состояние, множество подписчиков в социальных сетях, писательские гонорары и признание широкой публики.

ЖЖ и литературное творчество

Вторую профессию – интернет-писатель Мирошниченко приобрела после регистрации на сайте блогосферы Live Journal в 2010 году. Уже довольно быстро она набрала нужную ей популярность, так как весь ее аккаунт пестрил едкими и колкими замечаниями по отношению к пожилым людям, полным женщинам и мужчинам, политикам, спортсменам, звездам театра и кино, модным эстрадным исполнителям.

Да и сам девиз девушки: «Меня читают красивые люди» является неким вызовом современным 30 – 35 летним пользователям сети, которые заходят в ЖЖ в поискать чего-то нового и интересного для себя.

Сама Елена Миро говорит, что решилась зарегистрировать блог для раскрутки собственной персоны и своих литературных произведений, которых за несколько лет активной социальной жизни в Москве скопилось немало.

Первым достойным произведением автора стала полубиографическая книга «Мальвина и скотина» , которая произвела настоящий фурор среди поклонников современной прозы. Далее последовало еще несколько интересных изданий: «Школа. Дневник Марлы» и «Ржавая вода».

Было много последующих публикаций, которые с удовольствием печатали именитые издательства, но такого успеха как первые работы и личная страница-статейник они не имели.

Не смотря на все это Лена Миро не унывала и выпускала все новые и новые литературные произведения, продолжая освещать злободневные темы в своем ЖЖ. На сегодняшний момент времени именно они сделали из нее топового копирайтера, личностные качества которого всегда подвергаются критике, но никого не оставляют равнодушными.

Скандалы и интриги в жизни Елены Миро

Как известно многим представителям публичной профессии, чтобы пропиарить собственную персону , порой необходимо создавать интригующие и скандальные ситуации.После громких разбирательств и кучи нелестных слов со стороны обидчика, пострадавшего наступает тот самый «вау-эффект», который еще долгое время подогревает интерес зрителей (в данном случае: читателей) к определенному человеку или группе лиц.

Вот и Лена Миро, решив повысить число подписчиков, решилась на некоторые распространенные уловки. Они привели к следующему результату:

1. Достаточно часто уже известный всем автор под ником Miss_tramell жестко и нелестно отозвалась о работе одной из ведущих телепроекта «ДОМ-2» Ксении Бородиной. Назвав рекламу средств для похудения с участием женщины «лицемерными», так как по мнению автора блога – сама Ксения всегда «толстая и неприятная», «любит играть на публику» иными словами – обманщица;
2. Настасья Самбурская, известная актриса театра и кино, девушка с очень сильным характером и подвешенным языком, также попала под каток «правды-матки» Елены Миро. После взаимного обмена любезностями, безобидная перепалка двух привлекательных женщин переросла в настоящий интернет-скандал. Он не утихал достаточно долгое время. После того как все «прелести войны с настоящими лидерами» были прочувствованы в полной мере, Лена Миро перестала задевать Настасью.
3. Рождение ребенка, его воспитание и развитие для многих семейных пар святая тема. Новоиспеченные матери и отцы никому не позволят плохо отзываться о себе или своих детях, тем более, когда речь идет о влиятельных людях – Ксении Собчак. В свое время креативный писатель Лена Миро нелестно отозвалась не только об институте семьи и брака, тонко бросив камень в огород Виторганов-Собчаков, но и назвала ее сына (не напрямую конечно) «мелким гаденышем», за что жестоко поплатилась снижением количества читателей и ответной реакцией матерью мальчика.

Личная жизнь

О романах и увлечениях Миро доподлинно ничего неизвестно, так как ее персона не настолько популярна, чтобы копаться в ее «грязном белье». Однако, сведения о замужестве у журналистов все же имеются. Мужа 36-летней писательницы зовут Ричард.

Их регистрация состоялась в 2017 году в США, штат Колорадо. По словам свекрови, матери супруга по имени Мэри – девушка просто покорила ее сына, а знаменательная встреча произошла в Таиланде двумя годами ранее.

То Лена Миро неожиданно , то . Кажется, блогерша всегда найдет повод, чтобы высказать свое мнение. Насколько обоснованое? Это другой вопрос.

Мы бы хотели тебя познакомить с 5 признаниями Лены Миро, которые помогут лучше понять характер скандальной писательницы и постичь причины столь пристального внимания общественности к ней.

«Женщины меня недолюбливают»

Конечно, среди тысяч читательниц постов Миро есть те, кого привлекает облик писательницы, получавшей образование в одном из колледжей Кембриджа.

Но, учитывая высокомерие, с которым Лена обращается к подписчикам, а также неустанную критику всего и вся с ее стороны, неудивительно, что большинство людей блогершу недолюбливают. Хотя Миро рассуждает иначе: не любят - значит завидуют. А если завидуют - это их проблемы.

«Я высокомерная»

Лена называет высокомерие фильтром, отсеивающим всех, кому с ней не по пути. Хотя читательницы считают, что блогерша высокомерием провоцирует критику в свой адрес, делая себя еще более обсуждаемой.

«Мне не страшна старость»

Лена Миро уверена, что сможет постареть достойно и не будет жалеть об уходящей красоте. По словам женщины, единственное, о чём в старости можно жалеть, - о бездарно прожитой жизни.

«Я хочу добиться успеха в литературе или кинематографе»

По словам Лены Миро, она может влюбить в себя любого нормального мужчину, но ей это неинтересно. Она хочет войти в историю кинематографа или литературы. Но признается, что это у нее не получается. Пока что.

«Только я в ответе за саму себя»

Лена Миро называет свой подход к жизни простой практичностью, хотя понимает, что многие назовут ее эгоисткой и откажутся понимать.

Интернет-писательнице уже 36 лет, но для своего возраста она выглядит очень даже хорошо. Женщина много работает над собой и пытается мотивировать читателей. Для этого Миро называет подписчиков «толстыми свиньями». Блогерша полагает, что такие слова мотивируют лучше любой показной вежливости.

Так кто же Лена Миро на самом деле: самодостаточная девушка или ?

Лена Миро (она же - Елена Владимировна Мироненко) - скандальная блоггерша ЖЖ (miss_tramell) с тематической специализацией на темах гендерных взаимоотношений, как бы писатель и якобы сценарист. Участвует также в Инстаграме, ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере.

Елена Мироненко
Род деятельности:писатель, сценарист, блоггер
Место рождения:Старый Оскол, Белгородская область
Страна:Россия
Данные о пользователе ЖЖ miss_tramell
Владелец:Лена Миро
Статус:активен

Родилась Лена Миро 24 июня 1981 года в городе Старый Оскол Белгородской области. В настоящее время проживает в Москве. Окончила Воронежский Государственный университет, имеет специальность переводчик.
Согласно ее собственным заявлениям публикации о ней в «Комсомольской правде», 29 июня 2006 года вступила в «Единую Россию». В той же публикации Лена Миро названа «так называемая писательница, переложившая сценарий сериала „Школа“ в книгу». В прессе сообщалось об исключении ее из «Единой России» первичной организацией в 2011 году. Там же говорится, что Елена Миро написала в соавторстве и опубликовала серию повестей в продолжение сериала «Школа».

Лена Миро - популярный Блоггер ЖЖ

Лена Миро ведет журнал miss_tramell с 24 февраля 2010 года. Десятитысячник ЖЖ, по состоянии на апрель 2013 года имеет более 11,5 тысяч подписчиков, сама Елена Миро читает 28 человек. За время ведения блога написала более тысячи записей, к которым оставлено более 350 тысяч комментариев, занимает 37 место в рейтинге пользователей по социальному капиталу и находится в десятке самых посещаемых блогов Живого Журнала.
На сентябрь 2014 года Лена Миро получила 800 тысяч комментариев, а место в рейтинге возросло до 20-го (2-е на Украине).
Во взаимных друзьях Елена Миро имеет и Фрицморгена.
В 2011 году Лена Миро стала регулярно появляться в топе записей ЖЖ. Первую известность принёс пост о «мерзотнейших старухах», которые мешали блогеру передвигаться по центру Москвы.

После чего Леной Миро были спровоцированы и другие скандалы. О записи про старух написала 7 июня 2011 года газета «Комсомольская правда» в статье Андрея Гришина под названием «Блогерша решила „избавить Москву от мерзотнейших старух“», посвященной Лене Миро .
В этой статье говорилось также о признаниях топ блоггера Лене Миро , что она является членом партии «Единая Россия» и употребляет кокаин.
Часто издевается и над коллегами-блоггерами, входящими в ТОП Живого Журнала.

Из-за постоянных провокаций и нелицеприятных высказываний в адрес комментирующих блог пользователей большое число посетителей заглавной страницы Живого Журнала внесли ее в черный список, и среди них она считается антигероем ЖЖ. С января 2013 года возглавляет антитоп ЖЖ.
В том же 2011 году занималась рассылкой сообщений в ЛС ЖЖ юзеров. Сообщение в себе содержало приглашение к френдингу и чтению своего блога. Сообщения не были массовыми, то есть она обходила каждого юзера.

Лена Миро любит расстреливать посетителей своего блога за хамство, комментарии, которые ей не нравятся, при этом неизменно проезжаясь по личности комментатора.
Большое внимание Лена Миро уделяет пропаганде фитнеса и здорового образа жизни. При этом любит называть читателей «толстыми свиньями», что те, в свою очередь, воспринимают как мотивацию. Кроме того часты посты со сбором фотографий посетителей, которые предлагается оценить по десятибалльной шкале.
В апреле 2013 года Лена Миро дала подробное интервью спортивному порталу "Фитфан". 20 апреля 2013 года получила премию «Рында года» в номинации «тРындец года».
В сентябре 2013 г. написала пост про жалобу на условия содержания в колонии.
Тема панк-группы Pussy Riot была продолжена постом «Бешеные письки превращаются… В Бешенные попки!» от 24 декабря 2013 года, в котором она написала версию, что участницы якобы собираются провести на Новый год акт дефекации на Красной площади под бой курантов.
В марте-апреле 2014 года Елена Миро занимает четвертое место в рейтинге Живого Журнала по числу просмотров.
В сентябре 2014 года устроила сексуально-коррупционный скандал, обнаружив в аппарате Госдумы подозрительных девушек.
26 декабря 2014 написала резонансный пост с возмущением по поводу того, что в передаче часто используются сине-желтая раскраска одежды, букетов, реквизита и т. д., что как она считает является пропагандой символики Майдана.

Лена Миро обвинялась в участии в информационной атаке на губернатора Вологодской области Олега Кувшинникова, когда сразу несколько топ-блоггеров, включая и Лену Миро , опубликовали одновременно (29 декабря 2014) критические материалы по поводу него.
Перед празднованием 70-летия Дня Победы Лена Миро написала два поста, в которых резко негативно оценивает Сталина и попытки современного возвеличивания Сталина: «Мерзкая усатая харя» «Зачем мерзавцам нужен Сталин?»:
Я и в страшном сне не могла вообразить, что когда-нибудь на улицах моей страны появятся плакаты ко Дню Победы с изображениями Сталина - этой осатаневшей паскуды, устроившей геноцид своего народа.

Лена Миро имеет твиттер Twitter LenaMyro с трансляцией записей из ЖЖ, также записи из ЖЖ транслируются во ВКонтакте.
Наиболее активна в Фейсбуке lena.myro.5.
Лена Миро участвует в Инстаграме.
В википроекте "Русский эксперт" Лена Миро внесена в список известных пророссийских блоггеров, сайтов и СМИ.

Известность - девушка очень балованная и приходит она не ко всем, да и не в одинаковых ракурсах. Интернет предоставил возможность прославиться очень многим, казалось бы самых обычным людям. Или возможно стать "звездами" даже придуманным образам, которые скрывают настоящего человека.

Кого мы хорошо знаем? Звезд шоу бизнеса, спортсменов, политиков, выдающихся ученых и писателей. Можно ли стать известной не входя в этот список? Давайте разберемся на примере Лене Миро.

Лет пять назад благодаря социальной сети засветилась некая Лена Миро. Что касается имени, то она превзошла главного героя любимой многими картины "Москва словам не верит". Гоша был "Горой, Жорой" и еще кем-то. У Лены набор имен гораздо шире. Ее можно представить, как Ленок, Олененок, Олень, есть в этом перечне даже экстравагантное ЖЖопа и еще с десяток других. Зачем одному человеку столько разнообразных псевдонимом? Скорее всего они и подогревают интерес к этой особе. Конечно, это не единственный пункт, который повышает популярность.

Иногда в сети возникает дискуссия о том, что образ создан специально целым коллективом, который тщательно продумывает детали скандальной славы. Как бы то ни было, результат деятельности есть. О Лене говорят, на ее аккаунт подписываются, на ток шоу приглашают.

Что же такого выдающегося делает Лена-Елена, что привлекает многих? По-моему, единственный и верный ответ - провоцирует и делает это неплохо. По крайней мере, обычный человек, которого мы привыкли называть обывателем, активно втягивается в дискуссию. На очень важные темы:))).

Что известно о биографии Миро? Многое, но со многими неточностями.

Факты, которые подтверждаются.

Место рождения – Старый Оскол. Отсюда и некоторые псевдонимы. Дата 1981 год. По образованию переводчик. Диплом получила в Воронеже. Работа по специальности не вдохновила и наша героиня отправилась в туманный Лондон, чтобы развеселять его жителей на дискотеках. Понравилась ли англичанам ее работа не известно. Факт только тот, что Лену столица Англии не впечатлила, иначе, зачем бы она возвратилась в родную гавань спустя несколько лет.

Какие ступени популярности

Впервые Лена засветилась в 2010 году. Она стала известна через свои книги, которые создала для проекта «Школа». Затем дополнила список своих литературных достижений автобиографией под звонким названием «Мальвина и скотина». Зародившийся интерес к совей персоне, новая писательница, как она пытается себя представлять, решила «Брать быка за рога». Год был настолько плодотворным, что появился и блог.

Многие факты биографии очень быстро были развеяны «хейтерами». Что вовсе не смутило Лена, она сразу же обосновала не правдивую информацию попыткой защиты личных данных.

Слава или анти слава

В ЖЖ блог Елены часто возглавляет анти рейтинги. Темы ее блога злободневные: истории из жизни селебритись и скандалы. Записки колкие, часто циничные, направленные на вызывание эмоций. Нравятся или нет темы блога miss_tramell, обсуждение на нем идет жаркое и привлекает многих подписчиков. Некоторые читают блог для того, чтобы вступить в дискуссию, другие осудить и высказать «фу», третьи – поддержать. Несмотря на мотивы, все это прибавляет известности.

Кроме рейтингового блока, в копилке Лены на сегодняшний день есть 15 книг. Главная направленность которых - тема здорового образа жизни. Книги о способах похудения, наверное в связи с имением качества продуктов, набирают популярности все больше.

Стоит ли добиваться славы таким путем, как Лена, каждый решит сам.

Видео обзор

Как тебя угораздило попасть в качалку в 17 лет? (более 10 лет назад)
Комплексы, комплексы. По тогдашним стандартам красоты я казалась худой: весила 47 кг. Звезда Витории Бекхэм и Кейт Мосс еще не взошла. В качалку пришла нарастить качественное мясо: у меня хватило ума понять, что круглую попу надо делать не булками, а гантелями.

Какой у тебя обычно рост и вес? Какой вес был максимальный и минимальный?
Обычно рост у меня 168 см))) Вес – 53 кг, минимальный был при рождении – 3 кг 400 гр. Сейчас колебаний веса практически нет.

Объемы замеряешь? Какие объемы (грудь, талия, бедра)?
Зачем? Глаз намётан, малейшие изменения сразу вижу в зеркале, без инструментальной проверки.

Приведи пример своей текущей программы тренировок по дням и группам мышц.
Понедельник, среда, пятница – фулбоди, причем на нижнюю часть – 1 комплексное упражнение.
Вторник – ноги, ягодицы (1 комплекс).
Четверг – ноги, ягодицы (2 комплекс).
Суббота – вольная программа: работаю над тем, что “душа просит”, шлифую то, что шлифовки требует.
Воскресенье – часовое кардио.

Любую силовую тренировку я завершаю 20-минутным кардио на степпере.

Ты так впахиваешь в качалке и следишь за питанием, потому что чувствуешь "давление" возраста? Хочется по максимуму продлить молодость, верно? Но ведь с 17 лет...
Вот именно, что с 17 лет, а до этого – хореография. Без всякого пафоса говорю, что не представляю, как можно жить, не чистя зубы, не принимая душ, не тренируясь. Хотя, в принципе, можно, наверное: без зубной пасты и гантелей вряд ли кто-то умрет: это не воздух, не вода, не пища. Но вменяемый человек добровольно не откажется от гигиены. Так же и я добровольно не откажусь от качалки. А что касается "давления" возраста, то такие разговоры проистекают от финансовой несостоятельности вкупе с дремучестью. Там, где мало денег и знаний, действительно девушки после 30 лет превращаются в тетенек. И мужчины из этой же среды громче всех ратуют за молодое мясцо. Я их очень хорошо понимаю: те тридцатилетние тётки, которые им доступны, -- это, простите, совсем некондиция. Вот мужчины-лузеры искренне верят в то, что любая двадцатилетняя даст фору тридцатилетней. И они правы. На своем уровне, в котором есть место и маршрутным такси, и отечественному пиву, и поездкам на берег турецкий в гостиницы категории 4*, и целлюлиту на телесах их спутниц.

Судя по твоему посту про мотивацию, у тебя совсем нет с ней проблем. В это трудно поверить. Признайся, что иногда забиваешь на тренировки без уважительной причины!
Скорее, наоборот. Бывают уважительные причины, на которые я забиваю и иду в зал. Понимаю, что это довольно необычно, но тренировка для меня – не труд, а отдых. В том числе, моральный. От мыслей, от писанины, каких-либо личных проблем и обстоятельств.
Вообще, считаю, что любая мотивация – насилие. Не хочешь идти в зал? Значит, рано или поздно ты его бросишь. Не хочешь бросать? Поменяй отношение в своей голове: ты идёшь на тренировку для того, чтобы получить удовольствие от процесса. Только так. Это как с работой – один просыпается и с радостью бежит к трудовым свершениям, а другой идёт на службу, будто на каторгу. Мне спортзал – дом родной, я скачу туда резвым и счастливым оленёнком.

Во время тяжелого подхода, сопишь и пыхтишь или можешь и покричать? Вот так: аа, ааа, ааа
Разве я похожа на Марию Шарапову?

Ты в курсе, что если во время последних отказных повторений, когда мышцы "горят", начать вслух ругаться матом, сразу появляются дополнительные силы?
Обещаю сегодня попробовать твоё ноу-хау.

Тебе лучше тренироваться в одиночку или с другом/подружкой? Когда в зале толпа или мало людей? Утром, днем или вечером?
Умиляют «подружки», попутавшие кафе и спортзал. Встанут на беговой рядышком и галдят, обсуждая все свежие сплетни. Будет толк от их тренировки?
Занимаюсь одна, благо хороший зал рядом. Цены там немного «кусаются» для большинства, зато мне – раздолье. Считаю, что чем меньше народа, тем больше кислорода. А он очень нужен.
Люблю и утренние занятия, и вечерние. И там, и тут есть свои прелести. Но так, чтобы сказать – занимаюсь только с 10:12 до 12:09, – нет, такого нет.

Не задумывалась попробовать выступить в бикини или бодифитнесе?
Не скрою, мысль была. И предлагали, но... вовремя одумалась. Во-первых, мне откровенно не нравится то, что делают из себя девушки, профессионально «подсевшие» на железо. Нет-нет, у каждого, безусловно, свой вкус, каждый имеет право делать из своего тела всё, что угодно. Но мне – мне не нравятся женщины, похожие своими габаритами на мужчин.
Во-вторых, любое действие должно иметь смысл. В виде, хотя бы, малейшей пользы. Что даст мне победа на мисс бикини? Жалкие призовые? Или грамота, которую я куда-нибудь спрячу и забуду куда?
Все эти конкурсы нужны лишь тем, кто планирует строить профессиональную карьеру фитнес-инструктора. Ну, как с конкурсом красоты, где победительницы продолжают карьеру модели. Я не собираюсь становиться тренером, у меня другой род занятий.

Ты замечала, что 90% женщин в тренажерном зале вообще не понимают что и как нужно делать. Для них это как попасть в космос. Почему так происходит?
90? Ты полон оптимизма и веры в разум людей. А я, в своём блоге, каждый день вижу сотни и сотни таких вот «комсомолок, спортсменок и просто красавиц». На мой взгляд, если одна из тысячи соображает, то это уже прекрасно.
Почему происходит? Лень мозга, как диагноз. Сон разума порождает чудовищ, было же сказано. Прочитать учебник анатомии? Да что ты, зачем!
Раз в неделю отвечаю на вопросы по фитнесу: ты не поверишь, каждый раз одно и то же. Каждый раз. Им лень перевернуть страницу, им лень прочитать то, что было уже написано много раз. Говорят, я им хамлю. Да, не выдерживаю, понимаешь? Одни и те же вопросы, одни и те же тараканы в их головах!

Кому нужен персональный тренер? Как быстро отличить тренера-дилетанта от профи?
Профессиональный персональный тренер нужен всем, но таких, увы, крайне мало. Они – как бриллианты в куче навоза выпускников физвоса, прослушавших недельные курсы инструкторов тренажерного зала.

В первую очередь, смотрите на его/ее внешний вид. Человек, который не смог построил тело себе, не построит его и вам. Во-вторых, посмотрите на тех, кого он/она тренирует. Есть ли среди подопечных те, кто выглядит хорошо? В-третьих, проверьте его/ее знания анатомии. Они должны быть. Как? Для начала прочтите учебник анатомии сами.

Чувствуешь ли зависть знакомых и незнакомых, которые не могут так работать над своей задницей как ты?
Да, это было. Научилась не обращать внимания.

Ты согласна с тем, что фитнес индустрия как никакая другая переполнена всевозможными лохотронами, сомнительными услугами и товарами?
Конечно. Сравниться по объёму фуфломецинов может только рынок косметики. Все хотят быть красивыми, но так же все хотят извернуться и найти путь полегче. Это гуляй-поле для мошенников и пройдох.

Если бы можно было волшебным образом что-то изменить в фигуре, что изменила бы? Ну грудь, может рост, ширину бедер, длину шеи, пальцы ног? и т.д.
Я и изменила. То, что имею сейчас, меня полностью устраивает. Зачем нужно волшебство, когда есть фитнес?

Почему не увеличиваешь грудь? Что останавливает или вообще даже нет желания?
Искренне не понимаю девушек с силиконовыми мячиками вместо груди. По-моему, это отвратительно. Да и мой скромный первый размер меня устраивает. Ну, нет у меня желания привлекать объёмами тех, кто не дососал мамкину сиську в детстве. Мне другие мужчины нравятся, не слюнтяи.

Толстых презираешь за то, что они толстые или за то, что они ленивые и тупые?
Скорее, второе. Лишний вес – следствие лени и глупости, нелюбви к себе.

Часто в своих фитнес постах ты к людям обращаешься так - свиньи. Это такой армейский способ воспитания?)) Мне кажется у тебя есть садисткие наклонности!)) В жизни жестокая?
Лучший способ начать менять себя – осознание. Как и алкоголики, толстые не признают очевидное. Не обращал внимание, как в социальных сетях под фотографиями толстухи ставят друг другу лайки и пишут: «как ты прекрасна»? Пока они утешают себя и друг друга, толку не будет. Они так и останутся безобразно ужасными. Я им говорю правду: вы – жирные свиньи. Осознав эту истину, они начнут над собой работать.
Садизм ли это? Скорее, альтруизм.

Нужно ли быть чуть-чуть или много недовольным собой чтобы двигаться вперед по нужным направлениям?
Безусловно, нужно быть недовольной своим внешним видом. А уж насколько – вопрос индивидуальный.

Ты писала, что любишь выпить. Как часто пьешь, что? Вот красное вино например продлевает жизнь. Бывало ли что ужиралась в хлам?
Я люблю выпить. А ещё укуриться, унюхаться, обколоться. И сожрать на рассвете парочку христианских младенцев. После чего, вступив в партию власти, задавить парочку мразотнейших старух.
На самом деле, я могу выпить глоток – ну, может быть, два – хорошего сухого белого вина. Алкоголя в нём почти нет, да и как можно совмещать спорт и выпивку? Когда я узнала, что бокал вина – это сведенная на нет целая тренировка, я отказалась от алкоголя в принципе. При семи тренировках в неделю даже пропуск одной – слишком большая роскошь.

От куриных грудок не торшнит? Может знаешь рецепты, как разнообразить их вкус? И про творог тот же вопрос.
От готовки меня тошнит больше, чем от грудок и творога, поэтому с рецептами не заморачиваюсь. Грудки – на 15 минут в пароварку, творог вываливаю в тарелку и запиваю чаем или кофе.

Порции на глаз прикидываешь? Суточный БЖУ тоже на глаз?
Уже на глаз. Новичкам порекомендовала бы пользоваться первое время кухонными весами.

Вспомни, что вредного ела в последнее время? И в какой ситуации это обычно бывает? Запланированно или спонтанно?
Раз в неделю позволяю себе есть все, что хочется, в любых количествах: от пары кусков шоколадного торта до большой “Маргариты” в одно лицо. Но почему-то торт я хочу редко. Как, впрочем, и пиццу. А вот суп харчо и долму – часто. Эти блюда нельзя назвать вредными. В моем случае вредным можно назвать объем порции: раз в неделю я обжираюсь. В прямом смысле этого слова.

У тебя куча фоток собственного отображения в зеркале с мобилой в руке. Попросила бы уже какого какого качка сфоткать тебя.)) В студиях не фоткаешься?
Ой, хватит давить на больную мозоль! Сейчас все и каждый – гениальный фотограф! А я – нет! Еле-еле освоила камеру айфона. Знаю, что нужно делать более качественные снимки, благо есть, что показать, но в зал я иду тренироваться, а не позировать.
Недавно, провела две фотосессии для новой книги по фитнесу. Фотографии, конечно, понравились, но это же ад! Намёрзлась, настрадалась, устала. Бедные девочки-фотомодели – вот, что вынесла из этого опыта.

Расскажи про свои книги для худещих. Чем они отличаются от ста тыщ других книг в этой тематике?
“ЖЖоппа!” (другое название “Я тоже была толстой”), вышедшая прошлым летом, стала бестселлером. Для фитнес-саги – это очень круто: это же вам не Маринина и не Донцова. Очень годная книжка для тех, кто впервые задумался о приобщении к фитнесу. Там нет общих мест, заезженных фраз о мотивации и прочего “бла-бла-бла”. Там – мой личный опыт, накопленный за 14 лет в тренажерном зале.
В апреле выходит еще книжка. “Я тебя похудею” называется. Она - более детальная, чем первая. Там больше тренинга. Помимо трех расписанных силовых тренировок, даю свой комплекс растяжки и несколько асан из йоги. Плюс пошаговые рекомендации по питанию для тех, кто настроен похудеть с умом и надолго. Ведь лишние кило надо уметь не только сбросить, но и сделать так, чтобы они не вернулись. Это первое. Второе – от них нужно избавиться без ущерба для здоровья и свой красоты. Никто не хочет поменять целлюлит на повисшую кожу, правда? Вот я и расскажу что да как. С чувством, с толком, с расстановкой. Протестировала на себе, закрепила результат, делюсь.

В своем блоге ты даешь кучу дельных советов по питанию и тренировкам, но судя по каментам всем плевать на эти советы. Кто троллит, кто умничает. Складывается впечатление что люди заходят к тебе за чем-то другим. Например, посмотреть на свежую фотку твоих ягодиц. Или ждут вдруг сиськи покажешь..
Это ложное поверхностное впечатление. Да, в комментариях резвятся все, кому не лень , но сопоставляя количество троллей с количеством просмотров темы, я понимаю, что многие читают молча. И это даёт мне силы вести блог дальше – для людей, которые читают и выносят что-то полезное для себя.
Особенно греют письма. Первый раз вижу их юзер-неймы, а они, оказывается, читали и следовали рекомендациям. И добились результата. И это, признаюсь, приятно.

Если мужчина умный и богатый, с какой фигурой он был тебе больше понравился: профи качок (бицепс 50 см), гимнаст, пловец или шахматист?
Мне нравятся мужчины с фигурой уверенного в себе человека. Спина, поза, жесты, то, как он себя держит, намного важнее степени просушенности пресса или объема бицепса. А вот женщине, какой бы уверенной в себе она не была, негоже ходить с целлюлитом на заднице. Вот такой вот я сексист в этих вопросах.

А что в реальности? Ведь мужиков со спортивной фигурой после 30 почти нет. А после 40 если без пуза, уже хорошая фигура.
Я считаю, что если к 30 годам у мужчины единственное достижение, которым он может похвастаться, заключается в спортивной фигуре, то это и не совсем мужчина в моем понимании. А качок после 40, у которого из активов только банки с протеином, - это и не совсем человек даже, а какое-то другое существо.

Все бодибилдеры, которые похожи на бодибилдеров, а не просто так себя называют, сидят на стероидах. Что думаешь по этому поводу? Стоит ли мускулистое тело того, чтобы за него отдавать какую-то часть здоровья?
Нет, нет и нет!

Ты не проверяла как стоИт у стероидных качков? Может подружки проверяли?
Фу, нет. Качки. Нет. Фу-фу-фу.

Есть миф про качов, что они тупые и ограниченные. Что подсказывает твой жизненный опыт и интуиция?
Это и подсказывает. Бывают, правда, исключения, но их мало. Вейдер, Шварценеггер. Те, для которых красивое тело было лишь стартом для чего-то большего. В основной массе, мужчины, которые повернуты на фигуростроении, ограниченные.

Как любишь расслабляться?
В качалке. Читать люблю. Фильмы смотреть. Идеальный релакс: потренироваться, принять душ и нырнуть под одеяло с книжкой.

Танцевать умеешь?
Умею, но не люблю. Спасибо хореографическому классу за это. Понаблюдать за танцующими девушками могу. 99 из 100 выглядят на танцполе корягами, и это очень смешно. Если коряга пьяна, это еще смешнее, потому что в таких случаях, тряся толстым задом, она мнит себя сексапилкой, не хуже Бьёнс.

Твой прогноз на будущее - людей с красивой фигурой будет больше или меньше?
Нас всегда было и будет мало, потому что красивое тело – большой труд, а люди, в большинстве своем, ленивы.

Пожелание всем обладателям лишнего веса.
Делайте с ним что хотите! Носите на себе, избавляйтесь! Только не нойте! Нытьё отвратительно!